Kebutuhan untuk mempertahankan tubuh yang indah

Kebutuhan untuk mempertahankan tubuh yang indah Hari ini, semakin banyak orang menjadi sadar dari angka mereka. Tapi karena mereka begitu sibuk menjalankan kehidupan mereka dan bisnis mereka, mereka tidak punya waktu untuk latihan. Meskipun keanggotaan gym lokal sangat mudah dan menyediakan semua peralatan yang diperlukan untuk latihan, masih konflik timbul. Dapat meliputi menyesuaikan diri dengan gym buka, stres bepergian dari rumah Anda ke gym, dan tekanan pada kondisi cuaca.

Jika Anda menghadapi kesulitan ini, mempertimbangkan membangun rumah Anda sendiri gym untuk mencapai tujuan kebugaran Anda dan membuat Anda tetap dalam bentuk. Ada berbagai jenis peralatan latihan Anda dapat menggunakan di rumah. Waktu dan cuaca kondisi ini tidak masalah lagi. Anda dapat melakukan latihan Anda dalam mengatur jadwal Anda sendiri. Tapi pertanyaannya adalah peralatan apa yang Anda akan membeli.

Jika Anda memulai usaha Anda, atau menjadi aktif lagi setelah istirahat panjang, sangat disarankan untuk tidak mengejar rumah Anda gym. Sebaliknya Anda harus mendaftar di gym lokal dalam waktu singkat. Ini dapat membantu Anda check out sejumlah peralatan kebugaran yang tersedia di pasar hari ini. Anda dapat meminta instruktur kebugaran Anda tentang keuntungan dan kerugian dan bagaimana peralatan ini dapat memenuhi kebutuhan kebugaran Anda. Dengan demikian, Anda bisa daftar ke peralatan yang akan Anda beli untuk rumah Anda gym.

Jika berat badan pelatihan adalah fokus utama Anda, maka langkah pertama adalah untuk membeli satu set berat. Anda dapat membeli alat angkat beban gratis yang kurang mahal. Harga dapat sebagai rendah sebagai 50 dolar atau lebih rendah. Tetapi Anda perlu suatu kombinasi dari beban berat 4,5 kg (10lb) dan 9kg (20lb) yang merupakan halter genggam dengan bar. Akhir Bar ini diganti dengan bobot lain untuk fleksibilitas yang lebih besar. Ada berbagai jenis Bar. Tetapi terserah kepada Anda untuk memilih apakah Anda akan menggunakan plastik atau logam berat. Logam berat adalah beban tradisional yang digunakan bahkan sebelum tetapi plastik bobot lebih modern dan sering beban penuh pasir.

Anda dapat mempertimbangkan berat mesin jika Anda ingin kelompok tertentu latihan otot-otot yang termasuk bisep, deltoids, dan paha depan dalam cara yang lebih aman. Lebih atas, angkat beban tidak dapat memberikan baik latihan untuk paha belakang dan otot betis kelompok. Namun, Anda perlu membayar harga mesin berat. Biaya dan konfigurasi dapat secara luas bervariasi dari mesin sederhana perlawanan, tumpukan berat disesuaikan, multi-ditempatkan. Anda dapat menghabiskan ratusan atau ribuan dolar.

Sebuah tangga stepper adalah alternatif populer lain. Model stepper tangga sederhana dapat menawarkan Anda rendah dampak pada sendi dan latihan kardiovaskular yang lebih baik saat berolahraga untuk membangun anak lembu dan paha. Mesin ini adalah juga saver ruang dan dapat biaya dari 80-150 dolar. Sebuah stepper tangga yang lebih kompleks memiliki kecepatan disesuaikan, resistance level, kecepatan, jarak pedal dan banyak lagi. Ini juga mencakup HRM (detak jantung memantau) serta readouts digital untuk jarak naik, kalori yang terbakar dan kecepatan. Hal ini dapat biaya 1.700 sampai 2.000 dolar. Treadmill adalah mesin latihan yang baik juga untuk rumah Anda gym. Harga tergantung pada jenis, model, merek, dan fitur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *