Cara membuat Anak anak Tertarik dengan Olah Raga atau Aktivitas Fisik

Anak-anak harus mendapatkan setidaknya satu jam aktivitas fisik per hari. Itu minimal absolut. Ketika saya masih kecil, kami menghabiskan banyak waktu untuk berjalan-jalan di luar sehingga tidak pernah ada pertanyaan hanya satu jam, tapi sekarang, dengan telepon, TV dan iPad, membuat anak bermain di luar bisa menjadi tantangan tersendiri.

Jadi bagaimana kita membuat anak lebih aktif dalam kehidupan sehari-hari? Setelah membesarkan 4 anak saya sendiri, saya dapat merekomendasikan beberapa tip teratas saya.

Cari tahu apa yang benar-benar mereka minati

Anda bisa jadi penggemar bisbol hardcore dengan impian anak Anda menjadi bintang besar berikutnya, tapi tolong jangan biarkan proyeksi Anda menentukan masa depan mereka. Mereka mungkin pergi ke bisbol hanya untuk menyenangkan Anda, tapi mereka tidak akan menikmatinya jika di dalam gairah sejati mereka adalah untuk tenis, misalnya. Jangan memaksa anak Anda melakukan sesuatu yang sebenarnya tidak ingin mereka lakukan.

Saya mendorong Anda untuk mencoba semua olahraga yang berbeda, bahkan hal-hal yang mungkin aneh bagi Anda. Dengarkan anak Anda dan perhatikan mereka, lihat apa yang mereka anggap terbaik dan positif dorong mereka untuk melanjutkannya.

Jangan bandingkan

Saya tidak akan merekomendasikan membandingkan anak Anda dengan orang lain, “Billy sangat pandai bermain bola basket, dia bermain setiap hari, mengapa Anda tidak bisa menjadi lebih seperti dia?” Ini adalah cara yang hampir pasti agar anak Anda melepaskan bola basket sama sekali. Tidak ada yang suka dikritik. Sebaliknya, mengapa tidak menemukan cara positif dan menggembirakan untuk mendorong anak Anda bermain olahraga.

Ajari dengan bersikap

Tidak mengherankan jika anak-anak melihat orang tua mereka. Jika Anda memberi tahu mereka, “Anda harus berolahraga setiap hari” tapi jangan melakukannya sendiri, mungkin mereka sama sekali tidak ingin mendengarkan Anda. Lihat apakah mereka bisa bergabung dengan Anda selama latihan Anda, jadilah pagi hari yoga di pantai atau bersepeda di malam hari. Mereka akan senang menghabiskan waktu dengan Anda dan akan terasa lebih alami jika mereka aktif jika Anda juga aktif.

Punya anjing?

Jika Anda memiliki anjing di rumah, lihat apakah Anda bisa membuat anak Anda menjadi pejalan kaki utama rumah. Buat mereka merasa penting, katakan bahwa itu adalah anjing “mereka” atau bahwa mereka melakukan pekerjaan ini yang terbaik. Setengah jam di pagi hari dan setengah jam di malam hari – cara yang bagus untuk membuat mereka bergerak.

Jika Anda tidak memiliki anjing, dorong anak Anda untuk berjalan atau bersepeda kemana-mana. Tidak hanya itu lebih baik bagi lingkungan, sesuatu yang sangat saya sukai, tapi juga akan membuat mereka tetap fit.

Bangun rumah pohon

Jika Anda memiliki kebun di rumah Anda, mengapa tidak membangun rumah pohon? Anak-anak suka membuat barang, dan bila sudah selesai, mereka akan tetap aktif dengan cara memanjatnya. Jika Anda tidak bisa memiliki rumah pohon, mengapa tidak menggantungkan tali pada cabang yang lebih tebal dan mendorong anak-anak Anda untuk mendaki mereka? Anda bahkan bisa masuk ke dalam permainan, seperti berburu harta karun, dengan salah satu petunjuk berada di atas tali itu.

Lakukan sesuatu yang berbeda

Sangat sedikit orang menyukai rutinitas, terutama anak-anak yang tidak bisa duduk diam untuk waktu yang lama. Jika Anda membuat mereka melakukan balet sehari-hari selama 6 bulan, mereka mungkin akan bosan dan kehilangan minat. Namun, jika Anda memvariasikan berbagai hal sesekali, mereka tidak akan pernah tahu apa yang akan terjadi selanjutnya dan akan senang dengan petualangan baru.

Mungkin Anda bisa mencoba hal baru setiap akhir pekan, seperti berselancar, panjat tebing, taman petualangan pohon-pohon, trampolining, berkuda – apa pun yang dapat Anda pikirkan. Jadikan hari itu menyenangkan. Anak-anak Anda akan melihat tempat baru dan tetap aktif dalam prosesnya.

Kelas olahraga

Tahukah Anda bahwa banyak gym sekarang memiliki kelas untuk anak-anak? Mereka dilakukan dalam bentuk permainan, misalnya melompati rintangan. Hal ini memungkinkan anak-anak untuk bersenang-senang karena mereka tidak melihatnya sebagai tugas, dan cocok pada saat bersamaan. Tidak hanya itu, tapi jika Anda pergi bersama mereka untuk melakukan hal Anda sendiri, Anda akan mengajari dengan teladan bahwa pergi ke gym adalah hal yang baik untuk dilakukan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *